2017年7月19-20日下午，由福田区园岭街道南天社区党委主办、南天社区工作站和深圳市营养健康学会承办，在南天社区党群服务中心开展由“百姓点菜、政府买单”的“民生微实事项目"-“自我健康管理-中医适宜技术"公益进万家活动。把中医适宜技术服务送到社区群众的家门口，切实满足社区群众的需求。
    如今居民生活水平提高了，更注重养生和保健，都希望自己健康长寿，尤其在社区老人偏多，患病和保健的居民更多会选择“简、便、效、廉”的绿色中医调理方法。
    本次活动重在体验，理论结合实操。由深圳市营养健康学会资深专家、高级讲师王鹏老师主讲，为社区居民普及中医基础知识、教会居民找穴位、学推拿手法、如何在“三伏”做隔姜灸和药灸、刮痧、拔罐、颈肩腰腿的理疗等，辖区居民踊跃参加，居民们听得津津有味，亲身体验，不亦乐乎。
    最后社区居民普遍反映，中医这些国粹是非常好的自然疗法，不能失传。希望通过本次活动，让更多居民受益，强身健体，达到自我健康管理的效果。

中医是中国的一块瑰宝。有阴阳、五行、藏象学说;有整体观和辩证观等。

主讲:王鹏老师，中医执业药师、高级保健按摩师、高级康复理疗师、高级公共营养师，在给居民讲解夏季中医养生

学员们认真听课

四穴歌

肚腹三里留 腰背委中求

王老师在教学员找穴位

很开心，学会了，找到穴位了

艾灸功效:温经散寒、扶阳固脱、消寒散结、防病保健等。

王老师教“三伏灸”，进行颈部理疗。

义工、技师们自制“三伏灸”材料

居民们好享受！

刮痧的功效:活血化瘀、调理阴阳、舒筋通络、排除毒素、行气活血。

专业技师在给居民推拿

拔火罐功效:行气止痛、祛风散寒、调理脏腑、活血化瘀。刚好，最近是“三伏灸”的初伏，最适合灸了！

闪罐，调理面瘫、中风等

走罐、留罐调理颈椎和背腰部

深圳临海边，居民湿气、寒气重

长年失眠的大姐用理疗仪治疗腿部，打通经络

活动合影（部分居民）

本次健康知识讲座通俗易懂、贴近居民生活，得到社区居民的一致好评及认可。

"中医适宜技术”项目，通过普及居民中医基础知识，掌握中医适宜技术（推拿、艾灸、拔罐等），了解自身身体状况，增强自我保健意识，学会健康自我管理，从而达到预防慢病的效果。  

推拿、艾灸、刮痧、拔罐等技术是中医的“国宝”技术，不能失传！